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プロフィール

皮膚は外側から、表皮、真皮、皮下組織の三層に分かれています。
そのうち皮膚の老化に直接関わるのは、表皮と真皮に二層です。

表皮は一番外側の角質層から、一番内側の基底層まで４～５層の構造になっていて、
基底層では絶えず新しい細胞がつくられ、皮膚の表面へと移動していきます。

一番表面まで移動した細胞は角化して角質層を形成します。

角質はやがて垢になり、皮膚から剥がれ落ちていきます。

新しい細胞として生まれ、剥がれ落ちるまで、20代でやく28日、
30代で約40日、40代で約55日と加齢とともに長くなります。

真皮はそのほとんどが、コラーゲンという繊維性のたんぱく質成分でできています。

真皮層には、このコラーゲンがびっしりと張りめぐらされ、
さらにエラスチンという弾力性に富んだ繊維も混在しています。

皮膚に独特の弾性があるのは、このエラスチンとコラーゲンのおかげです。

皮膚というものは単なる「皮」ではなく、人体の中の立派な「臓器」である、というとらえ方もあります。

では、皮膚はなぜ老化するのでしょうか。

その主な原因として、

・紫外線によるダメージ
これはしみ、シワ、たるみを引き起こす大きな原因になります。

・細胞の酸化
これは、体内で増加した活性酸素の影響で体のあちこちがさび付いてくるのと同じように、活性酸素が真皮のコラーゲンを硬くしたり、繊維を破壊したりするため、皮膚の酸化が進み、弾力が失われて老化が進んでしまうのです。

・皮膚の乾燥
まず、天然保湿因子（アミノ酸や尿素などの成分から構成されています）
つぎに、角質細胞間脂質（コレステロールや脂肪酸など）
最後に皮脂（皮膚表面の脂分）、
これら3つの成分が年齢とともに低下することが原因で、皮膚の乾燥は起こります。

・皮膚が薄くなる
これは、真皮の中でコラーゲンやエラスチンの量が減少するのが原因で、皮膚の潤いや弾力が失われ、皮膚が徐々に薄くなっていく減少です。

加齢によるお肌のトラブルで一番気になるのはお肌の「たるみ」です。

肌に必要な栄養を取り入れながら、マッサージや表情筋のエクササイズなどを日常にじょうずに取り入れながら、肌の老化にストップをかけましょう。

たるみを取り、フェイスラインを整えるマッサージはいろいろありますが、以下に実際に効果の感じられた方法が載っている本を紹介します。

☆美肌になれるキレイの法則
　田中玲子　　現代書臨
　
　この本の中に出ている「乳酸菌パック」を一度試してみてください。　マッサージもお手軽にできて、効果的です。

☆「肌整形｣メイク
　田中宥久子　　講談社
　
　新しいマッサージのアプローチです。
　プロっぽい手技が魅力的

☆フェイスニング
　犬童文子　　青春出版社

　「表情筋フィットネス」という言葉がぴったり！です。

☆かづきれいこの完全メイクマニュアル
　かづきれいこ　　アスコム

　言わずと知れた「リハビリメイク」の創始者です。
　これは技術本ですが、この技術をマスターした向こうに見えてくる世界が何とも魅力的。