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代替療法をためしてみる
☆からだの声に敏感になりましょう☆
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代替医療というのは、鍼灸や漢方などの中国医学、ヨガなどのインド医学、アメリカ先住民の伝承医学ほかさまざまな民間療法、サプリメントを活用した栄養学などをすべて含みます。
これら代替療法は人間の心と体をトータルで把握し、そのもとにある自然治癒力を引き出しながら、
じっくり治療していこうという考え方が基本になっています。
☆アロマセラピー☆
人間の嗅覚を利用した芳香療法です。
アロマテラピーは植物から抽出したエッセンシャルオイルを使用して行います。
自分の心身の状況や季節、一日のＴＰＯによって使い分けることができます。
代表的なものに、ラベンダー・ペパーミント・ジャスミン・サンダルウッド・ティーツリーなどがあります。
☆カラーセラピー☆
色もまた人の肉体と精神に大きな影響を及ぼします。
例えば、赤い色に囲まれると人はアグレッシブになるという報告もあります。
心理状態によっては選ぶ服やアクセサリーに、色も大きな変化を及ぼします。
☆メイクアップセラピー☆
化粧をすることで心に張りを取り戻し、元気になろうという療法です。
老人ホームなどのお年寄たちに、口紅を差してあげると、表情がパーっと明るくなって活き活きと輝いてきます。
痴呆の症状などが改善されるケースもあるといいます。
見た目がいかに心身を活性化させるかという好例でしょう。
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☆動物療法☆
人間は動物と接することで心が癒され、心身のストレスを軽減できることが証明されています。
動物そのものの愛らしさ、ふわふわした毛並みに触れることで癒される効果です。
また、ペットとして飼った場合、自分が世話をしなければという責任感が生まれることによって、自分はだれかに必要とされているという自覚が、生活の張りや生きがいを生み出すのです。
☆音楽療法☆
音楽を聴くことによって、脳が活性化されたり、リラックスすることで免疫力や自然治癒力が高まるという効果があります。
欧米では音楽療法という分野が広く認知され、資格や制度が確立されています。
☆中国療法☆
西洋医学の総本山とでも言うべきアメリカでは、針や漢方薬を治療に併用する病院が増えているそうです。
特にガンやエイズほか慢性的な神経障害など、完治が難しいと言われている疾患に併用し、自然治癒力、免疫力を高めるなどの効果をあげています。
そのほかにも、アーユルヴェーダ、温泉療法、気功、太極拳、カイロプラクティック、ホメオパシーなどがあります。
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